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本文摘要:一到冬天手脚冰凉,怕冷!月经量少,每次阿姨肚子痛怎么办?

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一到冬天手脚冰凉,怕冷!月经量少,每次阿姨肚子痛怎么办?广州市中医医院药学部副主任中药师江霞推荐两种五味子药饮食疗法。五味子作为女性调经、补充血气、润肠、美容等,临床使用率低,有十方九归的说法。江霞警告说,五味子也不能吃得太多,一般每次5克到15克比较好。有湿热、腹胀、小便腹泻等症状,发炎期间(生理日、崩溃),血少的阴虚火旺者等不应用五味子。

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●五味子生姜羊肉汤材料:羊肉500克,五味子10-15克,姜,盐适量。做法:把羊肉做成小块,,和五味子和生姜一起放入锅里煮饭,羊肉腐烂后,可以用适度的盐吃汤。效果:这汤适合男女老少,特别适合冬天手脚冰凉、寒冷的人。●五味枣桂圆蛋茶的制作方法:冲洗五味、枣、桂圆额后,加入蒸好的剥蛋,一起加入瓦煮,用大火煮,用小火煮15-20分钟左右(看水量自己控制),加入糖的最后5分钟前。

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效果:活血去斑,补充血气,特别适合经期后、产后、流产后女性食用。


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